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妊娠中の体重管理…

カテゴリー：安産のための体重管理  >  体重管理｜回答期限：終了 2013/10/03｜ | 回答数(50)

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皆さんは妊娠何ヵ月くらいから体重が増え始めましたか？


私は妊娠前47キロで妊娠がわかって悪阻で43キロまで落ちてしまいました(>_<)



今６ヶ月なんですが、６ヶ月検診の時に体重が前の月から+2キロになってしまって46キロでした…(^-^;)

体重増えすぎたねと看護婦さんに言われて、気を付けてたんですが、また増え続けて次の検診の時にはまた+2キロになってしまいそうです(×_×)

次は10月５日に検診なんですがまた言われると思うと気が重いです…



みなさんは出産までに何キロ増えましたか？
また体重管理をどのようにしていたか教えてください(*^^*)

2013/09/19 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはあいあいさん | 2013/09/19

妊娠前が４７キロとスリムなので、あまり体重増加を気にしなくても大丈夫ではないでしょうか。
私は１２キロ増えました。お菓子を食べないようにしていただけです。お腹が張るので、運動もできませんでした。

私も同じような感じでした。つう | 2013/09/19

私も、同じような感じで、つわりで５kgやせて、５ヶ月を過ぎた頃から、つわりがおさまり、たくさん食べるようになり、１ヶ月に１～２㎏ずつ増えていきました。

１人目の時は、妊娠後期になっても、体重が増え続けて、妊娠前の体重より１０ｋｇ増えてしまいました。
妊娠後期は、本当に体重が増えるので、１週間に１㎏は増えていたと思います。

２人目の時も、同じように体重が増えたのですが、妊娠後期は胃が圧迫されてあまり食べられず、妊娠後期はほとんど体重は増えなかったので、妊娠前の体重より８㎏増えただけでした。

体重管理は、和食中心でカロリーをおさえた食事にして、毎日ストレッチやウォーキング、階段の上り下りなどをしていました。

うまく体重コントロールできるといいですね。

もとが４７キロならたんご | 2013/09/19

かなり増えても大丈夫だと思います。
最終的にはプラス１２キロくらい増えても、問題ないと思いますよ！！

こんにちわ | 2013/09/19

私は只今妊娠８ヶ月です。
８ヶ月に入ったとたん２週間前の検診より１キロ増えてました(゜o゜;;
助産師さんにやんわり注意されました…６ヶ月から８ヶ月までは増えませんでしたが、軽い悪阻が落ち着いた３ヶ月から６ヶ月までは毎月２キロずつ増えてました(^^;;
今の所はトータル７キロ増です(-。-;
これから体重増えやすくなると言われてるのでさらに気をつけないとです。
ちなみに１人目の時は２５キロも増えましたσ(^_^;)
妊娠に気付くまで過度なダイエットをしてたせいでリバウンドもありの増えまくりでした。
今回はかなり気を付けてるのですが…なかなか難しいです(^^;;
お互い気を付けましょうね。

こんにちは | 2013/09/19

私も悪阻がひどく、妊娠前体重から最大で7キロ落ちました。
5か月過ぎたころから少しずつ増え始め、後期あたりは2週間でプラス2キロなんて時もあってやはり注意されました。

でも、出産時は妊娠前体重からプラス4キロでしたよ。
むくんだり、体重増えすぎたりでいろいろ注意されましたが、暴飲暴食などしないで自然と増えたのは仕方ない部分もありますよね。

確かに注意されるとブルーになるのですが、悪阻で落ちた分もあるので、また増えても妊娠前体重プラス1キロ。
許容範囲内だと私は思いますよ。

ただ、後期になるとグッと体重増えやすくなるので、頑張って管理しましょうね。そのほうがお産も楽ですし。

安産お祈りいたします。

こんにちはきらりン | 2013/09/19

私は食べ悪阻で空腹になると具合が悪くなるので、常に何かしら食べている状態でした。特に果物系。
13キロ増え、お医者さんには、もう食うなー！！って怒られてましたが、はいはーい！！って良い返事だけしてました。
結果超がつくほどの安産。

あまり体重ばかり気にして一喜一憂せず、ゆったりのんびりおおらかに過ごした方が、きっと赤ちゃんにも良いと思いますよ！！

こんにちはみどり | 2013/09/19

私の場合つわり中は体重の変化がなかったのですがつわりが終わるといっぺんに増えました。最終的にプラス12キロでした。でもBMIが19だったので、体重についてはあまりなにも言われなかったです。食べ過ぎたら次の日は控えめにしたりして調節してました。

こんにちはいちごママ | 2013/09/19

私はかなり増えました。
一人目は１７キロも増えてしまいました。
二人目も１５キロ増えました・・・。
三人目はかなり気をつけて１２キロでしたね。

つわりの時期は増えることはなく、６ヵ月ぐらいのときは良く食べてました。
後期に入ってくると胃が圧迫されて一回に食べる量は減りましたが、ちょこちょこ食べてしまい、臨月に入ってあかちゃんが下のほうに降りてくると胃がラクになるのでまた食べてしまい・・・って言う感じでした。

一人目妊娠のときは４０キロしかなくやせ過ぎだったのでとくに体重のことはなにも言われませんでしたよ。
二人目は病院が違うせいか色々と言われました。

食べたいときは我慢するとイライラするのでお菓子や果物の果糖の摂り過ぎにならないように、寒天でゼリー作ったりなるべく低カロリーのおやつを手作りしてました。
神経質になりすぎないように、お腹の張り等なければゆっくり散歩されたりすると良いと思いますよ。

今臨月です。 | 2013/09/19

妊娠後期になって、あれよあれよと体重が増えています。
あとちょっとだしもういっかってなります。
あと、いまのうちしか食べれないからって外食も増えました。
５か月～７か月ぐらいまではなるべく気を付けていましたが、１キロ～１．５キロペースで増えちゃいました。

主さまは妊娠前の体重にもいってないので大丈夫だと思います。
ペース的に増えただけで、それでもひと月２キロ増えたとしてもプラス７キロぐらいなので問題ないですよ。

でも後半油断して一気に増えるかもなんで、気を付けるにこしたことはないです。

私の場合、とうふを多めに食べてごはん減らしたり、ポトフを大量に作って、つぎ足したり、カレー粉風味にしたり、ミネストローネに変化させたり、炭水化物を多くとり過ぎない生活を心がけてました。（でもお腹いっぱい食べてた）

あまり我慢しすぎず、ちょっとだけ意識してみてください。

こんにちはゆうゆう | 2013/09/19

私はつわりで体重が５キロ落ちて、元に戻ったのが５か月半ば、そこから出産までに９キロ増えました。
６カ月から７カ月の１カ月で３キロ増えてしまって、そこからは食事をしっかり噛んで一気に食べないようにしたり、おしゃぶり昆布やガムで口の寂しさを紛らわせるようにしました。
体調が良いなら涼しくなってきたし散歩するのもいいですよ。

こんにちは。せいたん | 2013/09/19

私は出産までにプラス13キロくらいでした。
三人産みましたが、いずれもそんな感じです。
医者には毎回増えすぎといわれ、途中で、本当にこれ以上増やさないで、と真顔で言われたりしてました。
ご飯をほんの少し減らしたり、お菓子をおからクッキーみたいなのにしたりでなんとかやりすごしてました。

こんにちはみこちん | 2013/09/19

私も体重増え注意されました。
40キロスタートでも少しでも増えると、指摘されましたね。
結局9キロ位増えましたが。
今思えば、そんなに神経質にならなくても良かったなと思います。

こんにちは | 2013/09/19

つわりが終わったあとは一ヶ月二キロ増えてたりしてました。なので仕方ないことなのかなと思いますよ。
気をつけていても体重管理難しいですよね。
三人出産して最高15キロ増えましたが出産後元の体重より毎回減っています。
産後どうするか考えておいたほうがいいですよ。

こんにちはコロリーナ | 2013/09/19

同じような感じでした。

身長１６７センチで体重５６キロでした。
悪阻で５２キロまで落ちて、医師にはそこから８～１０キロと言われていました。
悪阻が終わった後は、食欲が出てしまって…みるみる体重が増えてしまいましたね。
毎回検診のたびにギリギリ…という状況で、最終的には６５キロくらいまで増えてしまいました。

医師や看護師が気にしているのは、急激に体重が増えることによって、
妊娠中毒症であったり、いろいろなリスクを心配しているようです。

私の担当の医師は、産後に授乳室で仲良くなった人たちに聞くと、
３人いる医師のなかでも一番体重管理に厳しい先生だったようで、
２週連続で２キロ以上増えてしまうと、１回目は栄養士による食事指導(有料)、
それ以降に２キロ以上増えるようなことがあると、食事管理入院させられると言われ…
私は栄養士による食事指導を受けることになってしまいました……

栄養士さんに言われたのは、３食しっかり栄養のあるものを食べること。
間食してしまうくらいなら、ゴハンやパンをしっかりたべて、間食を減らす。
サラダよりも温野菜の方がいいみたいですよ。

あと、私が個人的にやっていたのは「ショウガ紅茶」です。
チューブでも自分ですりおろしたものでもいいのですが、温かい紅茶にショウガを入れて、
黒糖(ミネラル補給で痩せやすくするため必須)を入れて飲むだけです。
飲んだ後は体がぽかぽかしてじんわり汗もかいてきます。
黒糖の甘さがあるので、小腹を満たす間食代わりに飲んで、ウォーキングです。
ショウガ紅茶は、代謝をよくして太りにくく痩せやすい体になりますよ。
私はこれで妊娠中を乗り切り、産後はこれで３～４か月でもとの体重に戻しました。
カフェインが気になりますが、１日１杯くらいなら問題ないと思います。
どうしても気になるなら、ショウガ湯に黒糖でも全然オッケー。

あまり無理のないよう、元気な赤ちゃんをお迎えできますように♪

こんにちはまぁーさん | 2013/09/19

体重管理、大変ですよね。
一人目は+７キロで出産しました。食べ悪阻だったので初期から+3キロ＾＾；
その後はなんとか抑えて乗り越えました。
今回は初期は悪阻が吐き悪阻だったので（体重は±0で変動なかったですが・・・）５ヶ月で０．５～１キロでした。
現在同じく６ヶ月ですが、+２キロです＾＾；
悪阻が治まって油断したら一気に増加してしまいました。
次回の検診で+３キロになりそうで怖いです。。
まだ量もそこまで食べられないのですが、朝・昼は好きなものを食べ、夜はご飯はなし、具沢山スープかお味噌汁におかずをちょこちょこつまむ程度で軽めにしています。
お菓子や甘い物も食べてしまうから急に増えたのかな・・・＾＾；

こんにちはぺこりん | 2013/09/19

母子手帳見てみると…10キロ増えてます！
私は病院であまり体重について言われた事が無かったので、ほぼ気にしていませんでした。
1カ月で3キロ増えた月が2カ月（6カ月と7カ月の時）続いています。
他は、ちょっとずつ増えています。
間食はしないようにしていました。
30週くらいで自宅安静になったので、そこからは外出はもちろん家事もしませんでした。

こんにちはまりぃ | 2013/09/19

体重管理大変ですよね(&gt;_&lt;)
私も、前回から＋2キロなど、一気に増えた時は体重管理について言われました。

キノコや海藻類などのカロリーの低い物を食べたり、甘い物が食べたくなった時は、寒天ゼリー食べましたよ。

こんにちはわため | 2013/09/19

私も一人目妊娠時は、つわりがなくなったら食欲が出て、1ヶ月で2kgは増えていました。
最終的に20kg近く増え、後半は私の体重とともに赤ちゃんの体重も増え、3900g以上で産まれました。
体重は関係ないかもですが、陣痛がなかなか強くならず、無事出てきたものの、出血も多く、たくさん切れて縫合の箇所も多く、入院が長引きました。

二人目は、また大きくなる可能性があるので、
と注意され 4ヶ月ごろから食事制限をしていました。
量をとにかく減らして、妊娠前の半分ぐらいにしていました。
メニューも和食中心、貧血と便秘対策に、鉄分、食物繊維、水分を主にとってました。

赤ちゃんが大きくなりすぎると、産道を通りにくかったり、緊急帝王切開になったり、トラブルの危険も高くなるので、ママも増えすぎないことが大切です!!

つわり終わりかな？ビビ | 2013/09/19

私も現在6ヶ月で、つわりの影響で4ヶ月過ぎまで−2kg･5ヶ月検診で+3kg（妊娠前より+1です）最近計りましたが更に1kgプラスでした
まだ病院からは言われてないですがこのままだと危ないかな…と危機感です(T^T)上の子の時がラスト1ヶ月半、1週で1kgプラスでしたので…

元の体重や身長も関係ありますし、あまり気にするとベビーちゃんが低体重などになるので、ある程度は範囲内で見ておかなくてはと思います

私はにゃん | 2013/09/19

10キロ増えました。
最後の1ヶ月は、どんどん増えてたので、マタニティビクスやヨガで身体を動かすようにしてました。

すくすく育ってひぃコロ | 2013/09/19

スタート体重は主さんと同じですが
私は食べ悪阻なのでひたすら増えるだけ(笑)
4人ともプラス12キロまで増えましたよ(^-^;
さすがに2つ目の大台には絶対乗りたくなかったので
妊娠後期は体重かなり気にしてました。

でも、こんなに増えても先生からそこまで怒られた事なかったですし
4人とも超安産、4回とも(3回目は微妙でしたが)体重はちゃんと元に戻ってますよ。

後期、臨月からの激太りには気を付けた方がいいかもです。
出産頑張ってください～

こんばんは。 | 2013/09/19

体重管理が一番大変ですよね。
私も体重測定がひやひやでした。
結果的に私は7kg＋でした。
食事のカロリーを計算してました。
でも、そこまですることもなかったのかなと振り返って思います。
もとが痩せていらっしゃるし、悪阻で痩せたのもあるので、12kgくらい増えても問題ないと思いますよ。
赤ちゃん楽しみですね☆

こんばんはキキララ | 2013/09/19

一人目の時は10㎏、二人目の時は12㎏、三人目の時は18㎏増えました…
でも医師からは『ちょっと増えたね～』と言われる程度でした。
元々172㎝で49㎏の細身だったからなのか、あまり厳しい先生じゃなかったなのか分かりませんが、厳しい所はとことん言われるみたいですね。
増えすぎてしまうと妊娠中毒を起こしかねませんし、出来れば気をつけて過ごした方が良いかなと思いますが…それが逆にストレスになってしまってもいけませんよね。

こんばんはあーみmama | 2013/09/19

体重管理大変ですよね。
私は12キロ増えました。
私が通っていた産院ではあまり厳しくなかったので気にせず食べていました。

こんばんはちゃんくん | 2013/09/19

悪阻はお腹が空くとムカムカするタイプだったので、減らずに増えました。20キロ近くでした。
二人目はかなり気をつけて８キロくらいです。
増えますよねー。

こんばんは☆もんち☆ | 2013/09/19

私は悪阻がなかったので食欲にまかせて食べ続け、一番上の子の時には１６キロ増加しました^^;下２人も１０キロ以上は増えましたね・・
妊娠中に体重を増やさない妊婦さんから産まれた子の生活習慣病のリスクが高くなる、との事で体重の増加についてはあまりうるさく言われなくなっているこのごろで、４キロ増えただけで増え過ぎって看護師さんがどうなの？？って思ってしまいますが^^;

気にしなくていいのでは？ | 2013/09/19

もし次も増えていて言われたら
「最初47キロで悪阻で4キロ落ちてるから・・」と
伝えてみては？？

人それぞれの体重管理だと思うのですが
基本「妊娠前の体重＋５～１０キロまで」だったのでは？
（最初の体重次第で増えていい体重が違ったはず・・）

看護婦さんは、つわりで落ちた分は計算してくれてないのかもですね

ちなみに、私はですが
１人目＝妊娠中に＋8キロ→産後＋2キロ残った
2人目＝妊娠中に＋6キロ→産後＋3キロ残った
現在3人目＝9ヶ月で＋3キロ　の状態です。

今回は、毎日体重計にのり
晩ご飯などは「これくらい」と食べたい量入れてから
そこから少しですが減らしてます

こんばんはまめちゃん | 2013/09/19

もともとスリムな体型でいらっしゃるので、増えやすいんだと思いますよ。
無理せず、和食中心の食事にして、運動もされるといいと思いますよ。

気になりますよね。ゆうママ | 2013/09/19

お気持ちすごくよく分かります！

テレビで、「妊娠中に食べなさすぎると赤ちゃんが飢えて、太りやすい体質になる」とか、「日本はもともと制限が厳しく、最近になりようやく緩くなってきた」など、見ていたので、大丈夫大丈夫、と思っていても、いざ健診が近づく度に体重増加の程度を注意されるのではないか、と気になってました。

私は、夕飯を早めに、納豆や蒸し野菜中心に、で乗り切りました。
夜だけを意識するだけでだいぶ違います。

私はハルルリルル | 2013/09/19

一人目はなるべくウォーキングをして蒟蒻ゼリーを食べて体重が増えない様にしてましたが、１３キロ増えました(^^;)
二人目は一人目より悪阻が激しく、体重が増えないようにウォーキングなどをすると切迫早産になりかけて２回入院して、１０キロ増えました。

家にいるとつい間食してしまいがちなので、外出した方がいいかもしれません。

ほどほどで | 2013/09/19

妊娠中の体重管理、気になりますね。
私は＋8kg増でしたが、赤ちゃんがあまり育っておらず未熟児で生まれてきました。
妊娠後期は胃が圧迫されて食べられなくなることもあるので、あまりセーブしすぎても、と個人的には思います。
ただ一気に体重が増えると、妊娠線など出やすくなるので気をつけた方がいいですよ。

体重管理月ぼぉ→CHANG | 2013/09/19

妊娠中って、何を食べても体重が増えてしまうという個人的主観があります。
私は１人目が11kg増、２人目は13kg増でした。
中期後半あたりからグンと増え始めて、ひたすら白湯を飲んでいました。
食事前に一杯飲んでお腹を満たしたりなどとにかく白湯ばかり飲んでいました。
あとは、ウォーキングもしました。
友人はマタニティヨガやマタニティビクスなど運動をよくしていました。
元の体重が47なら、身長にもよりますがスリム～普通体型だと思いますので、スリムの方なら確か10kg強までは大丈夫だったはずだと思います。
しかし、一度減っているので急な体重増加は母体と赤ちゃんに影響が出るかもしれませんね。
それで注意があるのかと思います。
次の検診で、元の体重の話をして（医師は最初の頃の事を覚えていない事もあります）、最終的には体重増加の限度はプラスいくらか聞いて、それを元にどの位のペースなら大丈夫か改めて聞いてみるといいかもしれませんね。

私は | 2013/09/19

最終的に8キロ増でした。

結構、間食して急に増えすぎてしまった時はさすがに注意を受けましたが、間食を減らせば、緩やかな増加に戻りました。
管理というほどのことは特別していませんでしたが、間食しすぎない、適度に歩く、安産体操をする、ということはやっていました。

増えだしたのは、一人目の時は8ヶ月過ぎぐらいからぐんぐん増えていった感じでしたかね。
二人目がお腹にいますが、増えだすのが一人目の時よりも早く、臨月の今、逆に緩やかになってしまいました。今のところ6キロ増くらいなので、大丈夫なのかな、もう少し大きくなってくれるのかな、という逆の不安がある状態です。
健診では何も言われていませんが。

私は悪阻も大したことなかったので、妊娠後に体重が減ることはなかったのですが、主様は4キロも減ってしまっているので、増えすぎでそんなにご心配されなくても大丈夫では？と思います。

もし、ちょっと食べすぎたかも～などのお心当たりがあれば、少し変えるだけで大丈夫だと思いますよ(^^)

大変ですよね。。。ちゃんゆー | 2013/09/20

私も診察の度に増え続ける一方で、いつも先生に怒られっぱなしでした。。。

やはり、２キロペースで増え続け最終的に１０．５キロ増でした。

母子手帳にも、「体重注意」と記載が残ってます・・・（笑）

妊娠当初から現状維持で、と言われてながら太り続けました。

特に、悪阻が終わって食べる様になった頃（私の場合、２５週辺りから）からが激増でした。

辛い時かと思いますが、太ると戻すのも大変ですから頑張って耐えてくださいね。

とはいえ、我慢ばかりもストレスですから散歩などで身体を動かしながら我慢し過ぎない程度で。。。

御身体に気を付けて、元気な赤ちゃん産んで下さいねっ☆

こんにちはパスタん | 2013/09/20

上の子供の時は総合病院で検診・出産だったのですが、そこは厳しくて、プラス７Kgにするように！って言われてました。。。
結局１０ｋｇでした。
ですが、末っ子は個人病院で比較的優しく、プラス10kg。
私の場合は、出産前の体重が標準より低かったので15kg･･･20kgまででもいいよ～なんて言われました。
それを言ったのは、かなりぽっちゃりめの助産師さんでしたσ(^_^;)
さすがに20kgはないでしょ～って思ってたら、あれよあれよで15kgまでオーバーしてしまいました^^;

主さんの場合も、私が助産師に言われたのと似たようなもんだと思うんですよ･･･
体重は普段より減ってたわけですから、その時の体重から判断して～～って思いますよね^^;

体重 | 2013/09/20

一人目は16ｋｇ増えました。
出産の3週間前まで働いていたので割と規則正しく過ごしていたはずなんですが。
妊娠中って水を飲んでも空気を吸っても増えますよね。

三人目マタニティですNOKO | 2013/09/20

３人ともそうですが、２キロぐらい痩せて、底から１０キロくらい増えた状態で出産です。月に１キロから２キロずつ増えました。言われたことをあまり重く受け止めなくて大丈夫だと思いますよ。
私も先月は＋２キロ近かったです。

こればっかりは。vivadara | 2013/09/20

体質が関係してますよね…。

私は、ひとりめふたりめ共に、15キロ前後増えました。
悪阻が終わるまではゼロでしたが、その後一気に増えました。
勤務で体も動かしていたし、食べ物も繊維質中心に摂取していたのに…。
助産師さんにも「8キロで抑えるのが理想」と言われたのに、あれよあれよという間に超えて最終的にはほぼ倍…。
健診の体重測定が恐怖でしたね。

その一方で、数キロしか増えないママさんもおられますしね。
う～ん、羨ましい。

こんにちは | 2013/09/20

私は一人目１２キロ増えました。
二人目は１０キロでしたが、妊娠中毒症の症状が出てしまいました。
トータルではなく急激に増えてしまうのがよくなかったのかと思いました。
３人目は５キロ増でした。産むと同時に元の体重に戻りました。
つわりで減ったところからの体重管理になるので難しいですよね。
急に増えるのがよくないので、夜は白米をすごく少なくしたり、間食をやめたりしましたよ。

急激な増加都 | 2013/09/20

何キロ増えるかというより、体重の急激な増加がよくないような気がします。
今は母体があまり痩せすぎると胎児が出産後に肥満になるという研究結果も出ている位なので、もともとふっくらしている人はともかく、あまり増加体重については厳密に言わない病院もあるようですね。

また、臨月近くなってくると胃が圧迫されてだんだん食べれなくなってきて、体重はほとんど増えませんで、逆にもうちょっと増えてもって言われてました。

一人目あずき | 2013/09/20

一人目のときに４７ｷﾛから４４ｷﾛまで落ち、最後は５７ｷﾛまでになりました。現在は４７ｷﾛくらいです。

14キロ増えましたおかちん | 2013/09/20

つわりがなかったので、快適すぎて太ってしまいました。
6ヶ月で+２なんてすごく優秀ですね。
それで増えすぎなんて今は厳しいんでしょうか。
うちの行っていた産婦人科は全く言われずでした。
産後1年で戻りましたけど、あまり体重云々を気にしすぎると妊婦生活も楽しくなさそう。
私は気にしなかったのですが、全く後悔もしてません。
寒くなるので、風邪などには気をつけてくださいね。

12キロ | 2013/09/20

オレンジさんは痩せてるのであまり参考にならないかもしれませんが。。。
わたしは12キロ増えました。
増えすぎ！って怒られつつ、でも食欲止まらなくて＞＜、
結局それだけ増えました。
でも産後は何故か元の体重より4キロくらい痩せました。
そして太りにくくなったように感じます。

体重が増えすぎると産道に脂肪がついて赤ちゃんが通りにくくなるか太らないように！って言っているようです。
気にしすぎも良くないと思うので、適度にって思って頑張って赤ちゃん産んでください。

こんにちはニモまま | 2013/09/20

一人目は9キロ二人目は13キロ増えました

こんにちはmakky27 | 2013/09/20

最終的には12キロくらい増えました。
私の場合は産休にはいったら一気に増えたので、
ご飯はお茶碗一杯でやめる、間食はさつまいもや寒天などお腹がふくれやすいものにしてました。
あとは体力作りと体重管理をかねて毎日1時間～2時間くらいウォーキングなど体を動かすようにしてました。

こんにちは | 2013/09/20

体重管理難しいですよね(T-T)

体重気にしちゃうが
気にしすぎちゃうと
ストレスがたまるので
‥。赤ちゃんにも‥。

毎回 | 2013/09/20

15Kgは増えます。やはりつわりの治まる時期から急激に増えます。三人目にして初めて高血圧症になってしまい、自分なりにしていた事は減塩無糖料理を食べる事です。おやつはサツマイモの蒸かしたのや無糖低脂肪ヨーグルトなど食べてました。これで臨月でも増える事なく逆に少し痩せました。食べる量はいつも通りだから辛くなかったです。是非試してみて下さい。

こんにちはももひな | 2013/09/20

元々の体重を考えたら特別太ったとも思えないんですが、体重管理にうるさい病院なのかな？
私は妊娠前が48キロだったのですが、医師からは12～3キロ増えてもいいくらいって言われました。
あんまり体重増加を気にして食べないとお腹の赤ちゃんも育ちが悪くなりますよ。

こんばんはmoricorohouse | 2013/09/20

間食をできるだけ減らして、どうしても食べたいときはゼリーなどを食べるようにしていました。

こんばんはさくらいちご | 2013/09/21

主様はスリムな方ですので最終的には10ｋ以上増えていても大丈夫なのでは？
1ヶ月で2キロ。よくありましたよ。臨月に入ってから特に気をつけられたらいいと思います。今はバランスのいい食事をとってストレスにならないように気をつけていかれてください。
私は一人目の時に15キロ、二人目は12キロ、三人目は10キロ増えました。

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