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授乳中　チョコレートがやめられません・・・。

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：終了 2011/11/13｜ | 回答数(50)

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５か月の子供がいます。

完全母乳でやっていますがチョコレートを大量に食べてしまうのをすごくなやんでいます。

昨日は朝に板チョコレート１枚、チョコパイ２つ。チョコのはさんだクッキーを食べました。

おやつにもチョコパイを２つ。

夜ごはんをたべた後に板チョコ１枚。チョコパイ１つ。

これって依存しているっていうことでしょうか？
止めたいと思うとどうしてもチョコレートが気になってしまいたべたくなります。

１カ月検診では１日４５，８グラム増加していましたがあまりおっぱいも張らなくなり現在の体重は６キロ位です。

チョコレートを克服された方などご意見いただければと思います。
どうかよろしくお願いします。

2011/10/30 | さんの他の相談を見る

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私もトラキチ | 2011/11/13

妊娠中からﾁｮｺ依存がひどくなり、授乳中も欲望のままに食べていました。おっぱいも詰まらず、子供に湿疹が出ないのをいいことに。
しかし子供の事を考えたら少しずつ減らしていくべきだなと思い、買わない機会を増やしていきました。

こんばんは | 2011/11/13

うんうん、お気持ちよく分かります(＞＜)
私の場合は、まず買わないようにするのが一番効果的でした★
それが無理なら、必要以上にお店へ行かないのもいいと思います。
すぐ食べられる場所に置いてあると、つい食べたくなってしまうのが人間だと思いますので、まずは物理的に距離を置くのがいいかもしれませんね(＾＾)v

お腹が強いなら | 2011/11/12

ロッテのゼロ？でしたっけ、そういうので凌ぐのはどうですかね？
甘味料の関係でお腹が緩くなるかもなので食べ過ぎはやめた方が良いかもですが。

ちょっとスティッチ | 2011/11/12

依存度高いですね・・・
まあ、少しづつ減らしていく感じでゆっくり抜け出せたらイイですね。

わかりますどらあん | 2011/11/05

私も、チョコ大好きで、授乳中もやめられません。乳線炎は大丈夫ですか？ストレスや疲れたまると、甘いもの欲しくなるってききますが・・・お疲れじゃないですか？

チョコは | 2011/11/03

中毒になりますからね。 ただカカオは体に良いんです。 糖分や脂肪分が摂りすぎると良くないので、カカオ90%みたいな甘くないチョコを食べてみてはどうですか？

こんばんは | 2011/11/02

私もチョコレートハマってました。産後からカントリーマーム パイの実 キットカットのファミリーパック買い込み常備してました。なぜか授乳中はチョコレート欲しくなるんですよね。私はココアとバナナでこまかしたりして，なるべく水分補給してお腹ふくらませました。私の場合甘いものが食べたいから芋けんぴとふかし芋でもよかったみたいでした。 半年くらいから食生活見直して運動はじめたので，チョコレート卒業しました。まわりのママがみんな痩せてきたのに自分だけ産後太りのままだったんで焦って痩せようと思ってたんですんなりやめれました。

こんにちは | 2011/11/02

私は今９ヵ月になる息子がいて完全母乳で育てています｡私をチョコレートがやめられず毎日食べてしまいます…。でも息子は順調に大きくなっていますよ！

こんにちはmoricorohouse | 2011/11/01

大好きなら完全にやめてしまうのもストレスになると思うので、小さいのを１日１個とか２個と決めるのもいいと思います。

こんにちはももひな | 2011/11/01

買い物に行ってもチョコ類は買わないこと。
家になければ食べられませんから。

こんばんは | 2011/10/31

すごくお気持ち分かります。
私もチョコだいすきです。
でも授乳中、大好きなお子さんのことを考えて我慢しましょう。
目に見えるところにおかない、買わないを徹底させましょう。
ほしくなるかもしれませんが、お子さんの顔を思い出してください。
お母さんのおいしいおっぱいが飲みたいはずです。
がんばってください＾＾

こんばんは | 2011/10/31

たべたくなりますね。
一過性のものだとおもって許してしまいます。自分に甘いです。

こんばんはあちゃぱんまん | 2011/10/31

季節的にも食べたくなってしまいますよね。やはり家にあると食べてしまうと思うので買わないのが一番かなと思います。すぐには無理だと思いますので少しづつがんばってくださいね。

赤ちゃん,おっぱいのために | 2011/10/31

止められた方がいいかと思います。
私も完母で育てましたが、私の場合は、ケーキなどの洋菓子やこってりの洋食を取ったらすぐに乳腺炎になってたので、身体的に食べたくても無理でした。
それと、カレーやケーキなど、カロリーの高いもの、油っこいものはおっぱいの質が悪くなるので、基本は和食、間食も和菓子だと、おっぱいマッサージの先生に言われました。
でも我慢できず、たまーにチョコチップパンとかで気分を紛らわしてました。
あとは、ココアとか、シナモンティーとかゆず茶とかの甘いホットドリンクは意外と香りで満足も出来たりするのでよく飲んでました。

こんにちは(^-^*)/ソフト麺 | 2011/10/31

お乳の張りは、だんだんとなくなりますがちゃんと出てますよ(*^_^*)

チョコレート美味しいですよね(^-^;
いきなり完全に止めるのは難しいと思うので、食べる量をだんだんと減らしていってみてはどうでしょうか?

母乳の問題だけでなくママの栄養面が心配です。ノンタンタータン | 2011/10/31

食べ過ぎが気になるなら安いミルクチョコではなく(買い過ぎ→食べ過ぎになるので)カカオの濃い高価なチョコはいかがでしょうか。少し苦みもあり、満足できます。

私もきらりン | 2011/10/31

チョコ依存です(-"-)
大好きです。あるとぺロっ食べてしまいます。なければ・・・しょうがないですよね。

スーパーに買い物に行く時はお腹いっぱいの時に行くと、チョコに手は伸びにくくなると思いますよ。

けど・・・あまり我慢しすぎも良くないですからね。毒を食べてる訳ではないのですから、あまり食べたことで罪悪感を感じる必要はないと思います！

私もですゆめママ | 2011/10/31

私もチョコが大好きでやめられません。
チョコを食べると母乳が詰まる方もいるみたいですが、そのようなタイプでないなら、いいのではないのでしょうか。
食べないでストレスがたまるよりも、おいしいものを食べて発散した方がいいんだと私は自分自身に言い聞かせ（言い訳？）ています（笑）
保健師さんからは、水分だけはたくさん摂った方がいいから、チョコもいいけどそれよりはココアを飲むようにと言われましたよ☆

やめるの辛いですよね。。 | 2011/10/31

私も完母なのにチョコが大好きで
よくないとわかっていながら
つい食べてしまいます。。

食べすぎだなぁと思ったときは、
ママにもおすすめの和光堂さんの
コーヒー牛乳を飲んでます。

育児はストレスが大敵なので、
辛くなりすぎないように控えられるといいですよね♪

こんにちは♪あーちゃん | 2011/10/31

すごい量ですね・・・。
単純にチョコを買わないようにすればいいのですが…。

こんにちは | 2011/10/31

わかります！私もチョコが大好きで、妊娠中からちょびちょび食べてました。
食べちゃ行けないって思うと、また余計に食べたくなりました。

私は高価なチョコを買って、もったいないから、ちょっとずつ食べるようにしたり、ようかんなど違う甘いものでごまかしてました。

チョコまいちゃん | 2011/10/31

チョコに限らず 自分の衝動が自分でコントロール出来ないということですよね？

途中で記憶がないなんてことはないですか

単純にいえば買わないのがベストでしょうが、それでも抑えられないようなら旦那さんや親御さんに監視してもらった方がいいんじゃないでしょうか…

強い意志を持たないと無理！ | 2011/10/30

私も妊娠前からチョコ大好きでした。

しかし、悪阻、妊娠糖尿病に悩まされ（インスリン低下のための糖尿病です）

出産後悪阻から解放されたから少しぐらい食べれると思ったら、完全母乳だったので食べれず……。

とにかく買わない置かない見ないを徹底にしました。

あとは食べなくても
乳腺炎になったので
食べたときの想像だけでも恐怖で食べれなくなりました。

要はちょっとやそっとの思いじゃ、断つことは難しいということです。

子供に悪影響、自身はデブになって悲惨になるとかそのくらい酷い、罪悪感がないと。


量が加減できれば一番いいんでしょうが。

私は、、、aroma | 2011/10/30

ちょこ断ち（チョコダチ）している人沢山います。
妊娠授乳関係なく
チョコが好きな人にはたまらなく
ストレスらしいですね。

でも、苦しいのは３日～1週間らしいですよ！

こんばんはホミ | 2011/10/30

疲れていると特に甘いものがほしくなりますよね～全く食べないようにするなら、買わない！
とか、1日2個と決めて食べたくなったら毎日チロルチョコを2個だけ買かいにいくとか。そのうち買いにいくのが面倒くさくなって食べるのをやめるかもしれません。。。

今晩は | 2011/10/30

授乳中はおなか減りますものね～
気持ちわかります。
チョコを購入しないという強硬策はしてみましたか？
突然やめるのは大変でしょうから、少しずつやってみたらいかがでしょうか？
周りの人にも協力してもらって手元にチョコをおかないようにするとか？

克服されたいのなら | 2011/10/30

チョコは買わずに、いっきに止めたほうがいいと思います。
徐々に止めることって、難しいと思うので、今日で最後と決めて、すぱっと、止めるのがいいかと思います。
チョコを食べて悩むのが嫌か、止めてストレスがかかるのが嫌か、どちらがいいでしょうか？
どちらにせよ、あまり考えすぎずに、お互い育児頑張りましょう。

こんばんはみこちん | 2011/10/30

分かります、その気持ち。
私もチョコ食べまくりましたので。
今の時期、特にチョコの新商品でますしね。
日中だけ、食べるようには出来ませんか？
食べないとストレスにもなるので、決まった時間に食べるようにするといいと思います。

こんばんは | 2011/10/30

お気持ちわかります。 私はチョコレートではなく、あんパンでした(^_^;) まずは買わないことが一番です。お店で見つけてもベビちゃんの顔を見て『ママ頑張るからね!!』とお約束。 でも、我慢し続けるのは辛すぎるので１～２週間に１回くらいは自分へのご褒美でいいのでは？

多いですね～。kogokogo | 2011/10/30

私も相当食べていると思いましたが、さすがにそこまでは食べた事ないです。
でも、やはりカフェインなどが気になり、和菓子系に替えました。
おはぎや、お餅など腹持ちも良いし、母乳にもあまり影響しないと思うので、いかがでしょう？
あと、コーヒーはお好きですか？
もし、そうでしたら、カフェインレスのコーヒーを飲んで見るのはどうでしょう？
私はコーヒーも好きなので、それでごまかしていました。

私も | 2011/10/30

完母で育てていますが、甘い物が食べたくなります！
特にチョコレートやクッキーなど^_^;
母乳に悪いってわかっているんですが、ついつい食べちゃうんですよね…

私は最近、サツマイモを使ったお菓子をよく食べてます。
自分で作ったｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄや大学芋、買ってきた干しｲﾓなど。
芋は母乳にもいいし、便秘改善にもいいのでｵｽｽﾒです(o^～^o)

5か月ころ 同じ症状で | 2011/10/30

9月27日うまれの息子を完母で育てていたさい、の 2月頃なので 生後5か月位だったと思うのですが 全く同じで チョコレート依存症でした。2か月位毎日板チョコを5枚位食べてました。 流石にヤバいと思い、私はカカオの多い苦めなチョコレートを食べるようにしたら 徐々に改善しましたが、育児疲れやストレスもあるかとおもいますので、あまり気に病まずに… 食べても勿論大丈夫なので、楽しく美味しく食べたらいいと思います！

私もでしたよ。つう | 2011/10/30

私もそういう時がありましたよ。
本当にチョコレートはおいしいですよね。
私もよく食べていました。

私はもう少し後、子供が離乳食をよく食べるようになった８ヶ月頃から、おっぱいをあまり飲まなくなってきたので、卒乳を意識しはじめて、その頃から、少しずつ減らすようにしました。
まずは、買う量を減らしてみてはどうですか？
買わないようにするとないので、あきらめます。
そうするとなくても徐々に平気になっていきましたよ。

私も | 2011/10/30

チョコ大好きでよく食べてました～

買わないようにすれば(ストックを減らせば)毎日食べないですよ～

こんにちはhappy | 2011/10/30

私も授乳中にチョコパイにはまって、おっぱいがつまりやすくて大変でした。
一日多くても二個までと決めて、ほしくても翌日まで我慢するようにしました。
買い物に行くときも、おなかいっぱいのときに行ったほうがいいですね。

分かります(>_<) | 2011/10/30

２人目を産んでから、甘い物大好きになり、ほぼ毎日ﾌﾞﾗｯｸの板ﾁｮｺ食べてます。 克服ではないですが‥ 私はおっぱいの張りが酷くなったので、病院で減らすように言われました(&gt;_&lt;) ﾁｮｺを選ぶ時は甘いものよりﾋﾞﾀｰなもの、生ｸﾘｰﾑ等余分な物が入ってないものを選んで、板ﾁｮｺ１日1枚→1週間で1枚に分けて食べるように言われました。 今は飴や食べる昆布などで気を紛らわせてます! 大変ですが、お互い頑張りましょうね!

あらら☆マリーちゃん☆ | 2011/10/30

乳腺炎になり、40℃の熱が１週間&amp;おっぱいカチカチなのに授乳&amp;子守り(泣)

しんどくて我慢するようになりました(笑)

買わない！yuihappy | 2011/10/30

私もチョコが好きで、授乳中は色々食べたくなりました。
ここは、買わない！と決め込むしかないんです。
買わないなら手作りでと　色々作りましたが
物足りず、体積を食べてしまいました。

とにかく、買わないと絶ってみてください

チョコレート！！ | 2011/10/30

いっぱい食べてもほかの食事バランスがよければ
私は問題ないと思います！！
という私は、マーガリン中毒？？砂糖中毒？？という感じです。
現在、１１ヶ月の双子がいます。完母です。
出産後、ストレスからか甘いものから抜け出せず・・・
朝のパンにはマーガリンにジャムまたはチョコでした。
で、今は・・・砂糖になってます。
が、保健士さんに「野菜や魚や肉もしっかりとっていれば
大丈夫よ～」と言われました。
ストレスからチョコが食べたいのであれば無理にやめなくても
いいのかな？と思いますよ

食べたらいけないと思うほど、 | 2011/10/30

反動が来ると思うんで、今日は３個まで～とかそういう風に甘い目標を立てると、逆に反動でドバっと食べてしまうより少なくて済んだりします。

くせベビーマイロ | 2011/10/30

食べなきゃいけないというものではないので、買わなければいいと思いますよ。
別に制限はないと思いますが、疲れていると甘いもの欲しくなりますよね。
やめるのは自分の意思です。人に頼っていてもだめですよ、子供のためと思えばやめられませんか？子供に影響があると思えば手が出なくなりますよ。

私も大好きですが・・・家計にとって、無駄なひとつになりますので、買わないです。
チョコ買うお金あるなら、貯めて子供の買ってあげるようにしては？

授乳がおわるまで | 2011/10/30

チョコ依存症でした。 一人目の時は毎日食べたいときに 食べたいだけチョコを 食べてました。 授乳中って甘いものが 食べたくなりますよね！ 自分へのご褒美だとおもって 我慢せずに食べてました。 授乳しなくなったら自然と チョコを食べる量がへりましたよ。 二人目の時ははじめから チョコを買わないようにして 食べないように心がけてみました。 そしたらチョコはあんまり食べないけど気がついたらあんこばっかり 買って食べちゃってます！ 赤ちゃんの体重が順調に増えてて ママさんの体重が増えすぎなければ チョコ食べ続けても 大丈夫じゃないかなぁと 思いますよ！

こんにちはさとけんあお | 2011/10/30

私も一時期チョコを猛烈に食べたくなることがありました。
一番は買わないことですよね。あとは牛乳にチョコを入れてレンジでチンしてホットチョコレートにして満腹になるようにしてました。

同じくです（*^_^*） | 2011/10/30

　ほんとチョコレートってやめれないですよね…(・_;)
私もコーヒーとチョコレートは常に食べているので、なかなかやめれず、授乳中の時は子どもの為…(・.・;)と思って、量を減らすようにしてみました。少しずつ減らすと、意外と慣れてくるもので、２～３粒とコーヒーで満足出来るようになりました（*^_^*）
　
　とりあえず、買い置きはしないようにして、小分けの物を買い、一日の量を決めて食べるといいのかもしれません。
　子どもの為に頑張ろうとおもうと、少なくできるかもしれませんね(*^^)v
　完全に食べなくするというのは、逆にストレスになり、反動で食べてしまうので、まずは量の見直しと買い置きをやめることから、スタートしてみるといいかもしれません。
　私も、コーヒーとチョコレート命なので、お気持ちはスゴイわかります(*^^)v
　とりあえず、今の授乳中の時は、子どもの為に(*^^)v乗り切れるといいですね。
　応援しています。

チョコ | 2011/10/30

寒くなってくると美味しいんですよね。
授乳中でも、無理にチョコレートをやめてそのストレスで母乳が出なくなるよりは、ある程度食べて精神面の安定をはかられた方がいいんじゃないでしょうか。

わかりますぅ！！！パスタん | 2011/10/30

チョコレートって食べると次々に欲しくなってしまうんですよね^^;
特にこれからの季節はなぜか口が求めてしまう･･･

私はチョコレート依存まではないとは思うのですが、食べる量の調整は個包装になってる一口サイズのチョコを食べるようにしてました。
1回に取る量は２粒と決めてそれをちょこちょこと･･･。
工夫としてはあえて取りにくい場所に置く･･･。
そして、冷凍にして噛み難くする。


食べるのを面倒くさくするようにしたらどうかなぁ～と｡｡｡
業務用の塊で売ってるチョコは包丁で切らないとダメで、切れてもガチガチに硬くてすごく食べにくいんですよ^^;
買うチョコを工夫していってはどうでしょうか･･･

買わないが一番！ちゃんくん | 2011/10/30

週一回だけ、とか決めてその日に買いにいくのがいいですよ。
私もチョコレートが大好き！特に乳腺炎などのトラブルはなかったのですが、やはり栄養などが心配でした。なので、赤ちゃんのためと頑張って、週一回だけに決めました。私の場合は買い置きは絶対食べてしましたので、ダメでした。

こんにちはいちごママ | 2011/10/30

チョコレート大好きなので気持ち分かります。
私は乳腺炎になってしまったので、それからチョコレートも含む甘いものは一切食べてないです。

買い物するときに小さいチョコを少しだけ買うようにされたらどうでしょう？
たくさんあると食べたいと思ったときに食べれてしまうので。
あとはチョコレート以外にもう少しカロリーの低いお菓子・果物などで代用されてはどうでしょうか？

ありがとうございました。 | 2011/11/03

産後しばらくは甘いものなど食べていなかったのですが・・食べても乳が詰まらない実感してから少しずつそして異常なまでに増えてしまいました。

子供のために今やっとチョコ絶ちしています。
みなさんのコメントに勇気をもらっています。ありがとうございました。

こんにちは。nono | 2011/10/30

チョコレート美味しいですよね。
私も大好きです♪

チョコレートが家に有ると食べてしまいますので、買わないようにしてはどうでしょうか？
いきなり、チョコが無いのは辛いので少しずつ減らして下さいね。
チョコも大好きなのを一つだけとか決めると良いかもしれません。

お子さんの為だと考えると、少しは我慢できるかもしれません。
授乳が終われば、存分に食べられると思ってがんばってくださいね。

ありがとうございました。 | 2011/11/03

子供のためをおもって相談してからチョコは絶っています。
すごく食べたくて苦しいのかと思っていましたが自分のためじゃなく子供のためだからかできてます。

一生たべられないわけではないのでこのままこの生活つづけたいと思っています。

こんにちはひぃコロ | 2011/10/30

ものすごい量ですね…

単純な話、それだけ家にあるから食べちゃうんでしょう？

なら買わなきゃいいのでは？

いきなり全く食べないのもストレスでしょうから
まずは買う量を決める。それ以上は絶対買わない。
後は代替品を何か探す。
チョコの代わりに甘納豆にしてみるとか(あんまり変わらないかも？)

今のペースで食べ続けると後々絶対後悔しそうな気がします。

ありがとうございました。 | 2011/11/03

ものすごい量ですね・・ってコメントありがとうございました。

なんかはっとしました！！食べてるときは止まらなかったけどやっぱり異常なほど食べてたんだって実感しました。

子供のことを考え買うのをやめました。
本当にありがとうございました。

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