幼児期 | お悩み相談室 | ピジョンインフォ

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相談

栄養不足じゃないか心配です。 カテゴリー：離乳食 > 幼児期｜回答期限：終了 2013/09/06｜ユカガチャさん | 回答数(13) ポストする LINEで送る: いつもお世話になっています。
１歳５ヶ月の食事についてアドバイスお願い致します。

食事の例ですが

朝…チーズトースト(６枚切り１枚)

昼…お好み焼き(具は納豆とキャベツ)

おやつ…ヨーグルト(きな粉、黒ゴマを入れる)

晩…シラスごはん、ハンバーグ、人参、小松菜

こんな感じの食事なので栄養が心配な為、毎日フォローアップミルク150mlと、週に１度は晩にベビーフードを食べさせています。

そろそろフォローアップミルクも卒業したいと思っているのですが、栄養不足が本当に心配です。

どのようなメニューを食べさせれば良いでしょうか？

朝ごはんにコーンフレークを食べさせていると見た事があるのですが…私自身コーンフレークを食べた事がありません。コーンフレークはカルシウムが取れるのでしょうか？
１歳５ヶ月でも食べれますか？

何か簡単で栄養のあるメニューはありますか？

宜しくお願い致します。; 2013/08/23 | ユカガチャさんさんの他の相談を見る

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こんにちわ | 2013/08/28: 朝パンなら野菜ジュースか牛乳を飲ませます。
味噌汁やコンソメスープを具沢山にしてあげたりもします。

野菜が足りないかな？と感じたら野菜ジュースか、汁物で補って、
タンパク質が少ないかな？と思ったらお魚ふりかけとか、お魚の身を混ぜでおにぎりにすると家の子はよく食べてくれます。ついでにゴマなんかも入れてみたり…
朝はフルーツ、夜はヨーグルト（カルシウム）を食べると体にいいみたいですよ☆

こんばんわ | 2013/08/28: よく考えて作られていると思いますよ!!
うちは、ヨーグルトならヨーグルトのみしか食べさせなかったので(T^T)
コーンフレークもたまにあげてますが、かなり味付けが濃いのであまりおすすめはしません。

十分ですよ | 2013/09/05: ウチには2歳9ヶ月の娘がいますがそんなに食べませんよ。
朝はふりかけごはん。
昼は麺類
夜は食べたり食べなかったり…。
でも健康優良児で熱もだしません！

こんにちは | 2013/09/05: 十分食べてると思います。
うちの息子より食べてるかも。

好き嫌いが激しく好きなものだけを食べる息子です(笑)
フォローアップミルクやベビーフード卒業しても大丈夫だと思います。

朝ごはんにスープかヨーグルトか果物を増やす。
お米を食べる時に具だくさんの味噌汁かスープを増やす。
たとえ味噌汁の具は食べなくても汁に栄養が出てるので満腹にもなります。

鉄分が心配なら牛乳に切り替えてみては？
コーンフレークも食べて平気ですよ。うちの子は食べませんでしたが。

肉・卵は？ | 2013/09/05: お野菜を気遣っていらっしゃるのが良く判りますが、肉も卵も必須ですよ？

朝食or昼食に、ハムかソーセージor卵を追加すると良いように思いました。

身体を作って行く時期ですので、動物性タンパクは必須です。

朝食に | 2013/09/05: 私なら朝食にフルーツ足すかな。
フルーツヨーグルトでも。

そのかわりパンは半分にして。

ほかの人も言ってるけど、野菜スープもいいですよね。
でも朝から作るのは少し大変かな。
スジャータのコーンスープは牛乳パックみたいになってるので、食べる分チンしたら簡単そう。かぼちゃスープもあります。

頑張ってくださいね！

栄養は足りてるかと思います。 | 2013/09/06: しっかり食べている様ですので、後は野菜や果物を増やせば良いかと感じました。後は、３食＋おやつ迄食べているのに無理にベビーフードやフォローアップミルクはいらないですよ。フォローアップミルクは本来栄養不足の場合の子が飲む物ですから、これからは牛乳に切り替えてみては如何ですか？

こんにちは。 | 2013/09/06: 朝が少し偏っているようには感じなくもないですが、全体的には栄養を考えて作ってらっしゃるなあと思いました。大丈夫だと思いますよ！

気になるようであればチーズとパンだけではなく、少し野菜を刻んで炒めて薄焼き卵を作ってみたりしてはどうでしょう。卵がOKならですが。もしNGなら、野菜を刻んで炒めるだけでもいいと思います。卵を薄焼きとしたのは、まだ幼い時に卵を1個は多いので、少ない量ですむと思ったからです。

栄養士さんにも再度確認してみたら安心できるかもしれませんね！

十分ですよ〜 | 2013/09/06: 毎日ご飯作りお疲れ様です。
きちんと食べていると思いますよ。
あえて言うなら朝は牛乳か豆乳かスープを足します。あとは夜は味噌汁を足します。うちも1歳１ヶ月がいますが、とにかく良く食べるのでおやつはヨーグルトでは足りないので、ビスケットや卵ボーロなんかあげてます。
毎日の事なので無理しない程度に頑張って下さい。