食事+サプリメントで妊娠期をサポート! 葉酸サプリメントシリーズ

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おなかの中の赤ちゃんの成長に、 葉酸が大切です ABOUT NUTRIENTS

葉酸はビタミンB群の一種で、おなかの赤ちゃんの発育を助けてくれる栄養素です。

葉酸が不足すると赤ちゃんに様々な影響があることで知られ、妊娠準備期や妊娠初期は特にしっかりとる必要があります。

また赤血球の生産を助けるはたらきもあり、ママの体に大事な栄養素です。妊娠中期・後期・産後の授乳期までしっかりとることが大切と言われています。

葉酸をしっかりとる
コツって?
ABOUT FOLIC ACID

どれくらい必要?

葉酸の1日あたりの摂取推奨量は、成人女性なら240μgのところ、妊娠期のママは480μgと2倍になります(※)。
さらに、厚生労働省では、妊娠期の女性は通常の食品に加え、サプリメントや栄養補助食品から1日に葉酸を400μgとることをすすめています。
葉酸400μgは、加熱したブロッコリー2株程度に相当します。

※ 厚生労働省日本人の食事摂取基準2015年版より
加熱したブロッコリーなら、2株相当!?

葉酸をしっかりとるには?

葉酸は、水に溶けやすく、熱に弱いため、調理の過程で約半分に。さらに体内に吸収されるのはその約半分!
食事だけで十分な量をとるのは大変。だから食事にプラスして、サプリメントで補うのがおすすめです。

葉酸を多く含む食品を毎日の食生活に えだまめ、緑黄色野菜、いちご、納豆


たまひよ育児グッズランキング大賞でも1位!(※1) マタニティに必要な葉酸を100%サポートする REASON FOR POPULARITY

※1 たまひよ赤ちゃんグッズ大賞とは、たまごクラブ・ひよこクラブ2019年3月号に掲載のランキング結果です。
【調査方法】web調査【対象者】全国の生後0カ月~1才6カ月のお子さまを持つ、たまひよ読者約2000人

1日2粒(目安)で
必要な葉酸がとれる
葉酸400µg

錠剤もタブレットも、1日たった2粒(目安)で、400µgの葉酸をとることができます(※2)。食事にサプリメントをプラスすることで、しっかりと必要な栄養素をフォロー!

※2 厚生労働省では、妊娠期の女性は通常の食品に加え栄養補助食品から1日に葉酸を400µgとることをすすめています。

鉄・カルシウムも
同時にとれる
鉄10mg カルシウム160mg

葉酸はもちろん、妊娠期に不足しがちな鉄とカルシウムもしっかりサポート!
必要な栄養素を一度にとれるので、サプリメントを何種類も飲む必要がありません。

※ サプリメントは1日の摂取目安量を守りましょう。妊娠期の1日の摂取上限値は1000µgです。

葉酸カルシウムプラス

毎日の食事にプラスするだけで、妊娠期にとりたい葉酸と鉄、カルシウムが一度にとれる水で飲むタイプのサプリメント。葉酸・鉄・カルシウムが効率よく届く栄養設計。飲みやすい小さめ粒で、続けやすいと好評。

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葉酸プラス

1日1粒(目安)で1日に必要な葉酸400μgがとれるサプリメント。妊娠期に不足しがちな鉄とビタミンB群も同時にとれます。葉酸・鉄が効率よく届く栄養設計。つわりの時期にも飲みやすいと好評!

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かんでおいしい
葉酸タブレットCaプラス

1日分の葉酸に加えて、不足しがちなカルシウムと鉄をお菓子感覚でとれるタブレット。水なしでOKなので、いつでもどこでも手軽にとれます。錠剤が苦手な方にもおすすめ。
すっきりさわやかな甘みの3つの味で、毎日飽きずに続けられると好評!

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かんでおいしい
葉酸タブレット

1日分の葉酸に加えて、鉄も一緒にとれるタブレット。水なしでOK&お菓子感覚で食べられるので、いつでもどこでも手軽にとれます。錠剤が苦手な方にもおすすめ。人気の3つの味で、おいしく続けられます。

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