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妊活期・妊娠期・授乳期は、
ママの体が大きく変化する時期。
この時期の健康は、ママの体にはもちろん、
生まれてくる赤ちゃんの将来の健康にも影響します。
ママも、赤ちゃんも、ずっと元気に過ごすために。
あなたの時期にあわせた、体のケアを
はじめましょう。
妊娠が判明する前から、
赤ちゃんの成長は始まっています。
いつ妊娠しても大丈夫なように、
妊活期から意識しておきたいケアを
ご紹介します。
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妊娠期は、ママが日常生活を
送るための栄養に加えて、
赤ちゃんの健やかな発育を支える
栄養も必要です。
この時期に積極的にとりたい栄養や
過ごし方についてご紹介します。
妊娠期の体のケアを知る
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授乳期にはママの体に必要な分と、
母乳を通して赤ちゃんに届く栄養、
両方が必要です。
また、産後は何かと忙しく、
コンディションがゆらぎやすい時期。
体の健康のために、
気をつけておきたいポイントを
ご紹介します。
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