母乳育児お役立ちメニュー

母乳の源

生まれてから離乳食がはじまるまでは、
赤ちゃんの食事はママのおっぱいやミルクがメイン。

母乳は私が食べたもので作られるから、バランスのよい食事を心がけたいな。

「今の季節はこのお野菜がおいしい!」
「炊きたてのご飯って最高!」

そんな喜びの気持ちをかみしめながら、食べるようにしたい。
私の思いも栄養になって母乳を通じてわが子に伝わると思うから。

とはいえ、毎日慣れない育児でバタバタしてしまい、食事もバランスよく作れないときもある。

「そんな時は、食事にサプリメントをプラスして、母乳に必要な栄養を補ってあげればいいんだよ」

と、一足先にママになった友人に教えてもらった。

育児も食事も、自分ひとりで抱え込んじゃダメだよね。
サポートしてもらいながら、おいしい母乳作りをがんばろう!

私があげた栄養で、この子がすくすく大きくなりますように。

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