母乳の源 2016.06.27 生まれてから離乳食がはじまるまでは、 赤ちゃんの食事はママのおっぱいやミルクがメイン。 母乳は私が食べたもので作られるから、バランスのよい食事を心がけたいな。 「今の季節はこのお野菜がおいしい!」 「炊きたてのご飯って最高!」 そんな喜びの気持ちをかみしめながら、食べるようにしたい。 私の思いも栄養になって母乳を通じてわが子に伝わると思うから。 とはいえ、毎日慣れない育児でバタバタしてしまい、食事もバランスよく作れないときもある。 「そんな時は、食事にサプリメントをプラスして、母乳に必要な栄養を補ってあげればいいんだよ」 と、一足先にママになった友人に教えてもらった。 育児も食事も、自分ひとりで抱え込んじゃダメだよね。 サポートしてもらいながら、おいしい母乳作りをがんばろう! 私があげた栄養で、この子がすくすく大きくなりますように。 母乳栄養レシピ記事が満載 その他の母乳栄養レシピ一覧はこちら シェアする ツイートする LINEで送る マイリストに保存する 関連キーワード 母乳栄養