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母乳栄養のはなし

母乳はママが食べたもので作られるから、バランスのよい食事を心がけたい。そんな時に参考にしたい栄養やレシピ情報をご紹介します。

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  • 母乳栄養レシピ：【ちゃちゃっと作りたい日に】 サンゲタン風 コラーゲンスープ

  • 母乳栄養レシピ：【リラックスしたい日は】 レーズンとナッツ入りスウィートポテト

  • 母乳栄養レシピ：【作り置きでラクしたい日の】 高野豆腐の照り焼きプレート

  • 母乳栄養レシピ：【産院仲間が遊びに来る日には】 カレイの生姜醤油煮 定食

  • 母乳栄養レシピ：【しっかり食べたい日には】 豚肉とピーマンの甘辛丼 プルーン醤油ソース

  • 母乳栄養レシピ：【夕飯にそのままシフトしたい日の】大豆と豚肉のトマト煮

  • 母乳栄養レシピ：【疲れてしまった日には】 厚揚げと根菜のバジル炒めの 簡単ワンプレートランチ

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