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- 管理栄養士考案レシピ 豆腐の中華あん
豆腐はママパパもそのまま冷ややっこでたべたり、湯豆腐にしたりお味噌汁などにもできるので常時冷蔵庫にいれておくと便利な食材です。おうちにある冷凍野菜のほうれんそうなども加えられるとよりいっそう野菜もとれていいバランスになります。
管理栄養士考案レシピ
豆腐の中華あん
豆腐はママパパもそのまま冷ややっこでたべたり、湯豆腐にしたりお味噌汁などにもできるので常時冷蔵庫にいれておくと便利な食材です。おうちにある冷凍野菜のほうれんそうなども加えられるとよりいっそう野菜もとれていいバランスになります。
豆腐 大さじ２（30g）
管理栄養士考案レシピ 豆腐の中華あん
豆腐は1cm程度に切り、耐熱皿に並べる-
①にいわしだんご八宝菜をかけラップをし、電子レンジ（600W）で20秒加熱する
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